Мой честный отзыв о марафоне:

Марафон «Сам себе психолог» изменил мой взгляд на себя.Я пришла на марафон в полном хаосе в голове. Было ощущение, что все проблемы извне, а я только реагирую.

За время марафона я впервые научилась останавливаться и спрашивать себя: «А что я сейчас на самом деле чувствую? Что мне это даёт?».

Я перестала себя винить. Поняла откуда растут мои установки «должна», «надо», «что подумают люди». И начала выбирать свои собственные правила.

У меня появились границы. Раньше говорила «да» всем, а потом выгорала. Сейчас могу сказать «нет» без чувства вины. И это кайф.Тревоги стало меньше. У меня теперь есть инструменты: как вытащить себя из самокритики, как прожить эмоцию, а не заесть её.Мои отношения с близкими стали теплее. Я перестала ждать что меня «догадаются». Начала говорить о своих потребностях.

Это не волшебная таблетка. Это работа. Но именно марафон дал мне карту и компас. Я поняла: психолог внутри меня всегда был. Ему просто нужно было дать слово.

Спасибо за бережное пространство и за то, что вернули мне себя.

Я смогла отпустить обиды, перестроить взаимоотношения с родными, научилась прорабатывать появляющиеся негативные эмоции и ситуации, отпустить близких уже ушедших людей, которых держала много лет возле себя. Стала спокойнее и увереннее в себе и в жизни, мне стало легче относиться к тому, что я проживаю сейчас.

Участие в марафоне под руководством Анары внесло в мою жизнь множество интересных и существенных изменений. Иногда бывает так, что ты понимаешь нужно что-то изменить в своей жизни, в своих отношениях или взгляде на человека, но не знаешь как это сделать экологично. И когда встречается тебе человек, который поможет, подскажет, где-то направит или просто во время разговора или практики наконец-то приходит решение или понимание куда идти и как увидеть мир под другим углом зрения. Я благодарна Анар за то, что она создала такое пространство и собрала группу неравнодушных людей, стремящихся работать над собой и дала возможность делиться своими ощущениями, опытом и проблемами. ❤️

В марафон «Сам себе психолог» я зашла в феврале 2026г, благодаря всем практикам, медитациям которые мы делали на  марафоне я стала лучше понимать себя, свои реакции и эмоции. Я научилась замечать жизненные ситуации, которые раньше повторялись как будто случайно, а теперь воспринимаю их как знаки и возможность что-то осознать и проработать. Вместо того чтобы просто переживать, я задаю себе правильные вопросы и постепенно меняю свои внутренние установки.

Этот марафон дал мне не просто знания, а реальные инструменты, которые работают в повседневной жизни. Самая сложна работа, это работа над собой. Главное ее начать и не прерывно делать все что нужно! А это все есть на марафоне у Анары. Я действительно ощущаю изменения в себе и уверенна что  двигаюсь к лучшей версии себя. Спасибо за такой ценный опыт!